腰肌劳损一般恢复时间比较慢，至少需要治疗20多天才能看到初步的效果，严重的病人需要治疗50天甚至更久，病人一定要做好充足的时间和心理准备。腰肌劳损主要因为长期的过量劳动造成的腰部酸胀、下肢麻木等一系列不舒服的表现，需要病人及时的到医院进行检查，进行相应的治疗。具体的恢复时间根据自身病情的程度和病人的自身恢复能力来判断，如果症状较轻并且治疗及时得当，一般15-21天会逐渐恢复，如果症状较为严重，或者治疗不及时，可能需要50天甚至更久才能得到恢复，表现出症状后，一定要及时就医才能保证治疗效果。