中医比较强调以脏补脏，比如说胃肠疾病能吃猪肚，而补肾就能吃猪腰子、也可以用鹿鞭、狗肾泡酒喝，此外，肾阳虚能吃一些温性食物，比如说韭菜、龙眼肉、羊肉、狗肉；肾阴虚能吃百合、莲子、猕猴桃等。中医认为，肾主水、主黑色，因此说肾虚能吃一些黑色食物来补肾水，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，它们可以调补肝肾虚表现出的耳鸣、耳聋、脱发；此外含锌的食物可以提高男性精子的活力，比如说各种坚果、牡蛎肉等。