要么便秘要么拉肚子应当是一种结肠功能紊乱或者是慢性结肠炎的一种表现。我们正常人一般一天上厕所1到2次，并且大便形状有形。表现出这种情况，我的建议就是：第一、需要到医院去做一个肠镜检查，以排除结肠器质性病变。第二、保守治疗。首先要改变生活方式；其次要养成良好的饮食习惯。具体地说就要是要多运动、多吃蔬菜水果等富含纤维素的饮食、少吃荤油重口味饮食。以上健康科普知识仅供参考。