轻度乳腺增生是可以自愈的，乳腺增生是女性最多见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生分轻度、中度、重度，如果病人有明确的乳房周期性胀痛，在来月经前乳房只胀痛1、2天，月经结束之后可以减轻或者消失，属于轻度的乳腺小叶增生，是可以达到自愈的。因此一般来说是不用特意治疗的，只要病人保持良好的生活习惯、注意保持心情舒畅、情绪稳定、少生气，劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。饮食上注意营养均衡，不要过度进补，改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪的食物；少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素，乳腺增生的症状会自然缓解。