13岁的儿童缺铁家属可以让其经过食物来进行补充，平时可以让其吃一些铁含量丰富的食物，比如猪肝、肉类食物、鱼虾或者是红枣，还可以让其补充专门的铁剂，但需要按照医生的嘱咐进行补充。家属平时应当注意在儿童的饮食上保持营养均衡，避免其挑食、偏食，可以适当地补充高蛋白食物。还要定期地带病人去医院复查，一般儿童补充铁2 个月左右即可，铁元素是人身体不可缺少的元素之一，缺铁正常会影响身体的发育。