跑步膝盖痛首先需要判断膝盖疼痛的位置在哪儿，膝盖是前边疼、内侧疼还是外侧疼，不同疼痛部位提示不同疾病。内侧疼看患者近期是否突然加大运动量，之前没有这么大的运动量，可能是由于突然加大运动量造成的骨损伤，或者比较多见的造成膝关节内侧疼痛疾病，即鹅足滑囊炎。鹅足滑囊炎是局部的滑囊炎发炎后，造成膝关节内侧的疼痛。膝盖外侧疼痛更多见，俗称跑步膝，是膝关节外侧的一个韧带结构，在跑步过程中不停的在骨表面滑动，造成的慢性炎症，这也是最多见的原因。但是膝盖前侧疼痛跑步后，更多是肌腱炎或者膝关节滑膜炎造成，称为运动后滑膜炎，除以上多见原因以外，造成膝关节疼痛原因还有很多，具体的情况需要到专科医院，经过运动医学方面的大夫进行仔细查体，才能判断其病因。