年轻人的窦性心律不齐，一般多见于偶尔发性早搏，一般不会造成明显的心肌缺血。正常和运动、饮食及情绪变化、呼吸节律过快等因素有关系。因此可以经过如下的几个方面进行调理。一适当运动，多做有氧运动，如游泳、骑自行车、瑜伽、慢跑、太极拳等，能够提高机体的抵抗力。二多吃新鲜的蔬菜以及水果，如大白菜、紫甘蓝、萝卜、黄瓜、菜花、西红柿、芹菜等，补充维生素C防止动脉硬化。三防止暴饮暴食，不要喝浓茶以及咖啡。四放松心情，防止情绪波动过大。五严格的控制低盐低脂饮食，防止进食过多的油腻食物。