颈椎退变主要是指局部的骨质增生和韧带的松弛，和年龄增长及长期的低头有很大关系。如果这种退变，没有明显的疼痛，不需要特殊治疗，平时可以进行局部的热敷，适当的按摩，多活动活动颈部的肌肉，定期复查就可以了。如果这种退变造成了颈部的疼痛僵硬以及活动受限，应当造成重视，可以外用一些活血化瘀的药物，疼痛明显的口服非甾体的止痛药。平时保持生活规律，做一下颈部的保健操，避免退变，继续加重而造成颈椎病，造成上肢的麻木无力以及头晕等发生，因此还需要正规的治疗。