哺乳期可以偶尔喝茶，不要经常喝茶。茶是日常喝的饮料，具有消食去腻、生津止渴的功效，也有消炎利尿、止泻收敛的效果。茶里面含有茶多酚，可以清除自由基，有防癌的功效。但是有的茶，特别是绿茶里面含有较多的咖啡因，可以刺激神经兴奋，刺激神经兴奋的结果就会使哺乳期妈妈的睡眠受到影响。咖啡因经过乳汁进到宝宝的体内，可能会造成宝宝肠痉挛或者无缘无故啼哭的现象，是咖啡因刺激宝宝神经所造成。因此，哺乳期女性不提倡经常喝茶，偶尔喝也是可以的。哺乳期女性的饮食应该多样化，特别是富含有蛋白质，主要包括鸡蛋、瘦肉、鱼、豆浆、牛奶。哺乳期女性碳水化合物和脂肪要适量，蔬菜不限制，水果一天一个。这样保持饮食多样化，营养均衡、丰富，才能够获身体健康，并且使得宝宝也能够健康的生长发育。