肠胃紊乱多久才可以恢复，没有固定的时间。每一个人的临床表现不同，症状的程度不同，因此恢复的时间也不同，一般需要数周至数月。功能性肠胃紊乱病人需从饮食及服药上进行调整，饮食上应当注意，需要规律饮食，早睡早起，防止辛辣刺激性食物，主要以易消化清淡为主，多食新鲜蔬菜水果，适当锻炼身体，增强体质，腹泻或便秘腹胀为主要表现的可补充肠道益生菌及消化酶，并建议饮食上少食产气食品。药物治疗可以选择抑制胃酸分泌，促进胃肠动力以及健脾和胃的药物进行治疗。