膝盖酸软无力可能是以下的原因造成：一、首先见于膝关节的退行性疾病，比如说随着年龄增长、膝关节老化，表现出骨质增生等症状，形成骨关节炎。所以会表现出股市头肌萎缩、进而表现出酸软无力的情况。这种情况要注意保养，平时防止膝关节的下蹲、爬山、上下楼梯等不良的生活习惯，加强股四头肌的锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止膝关节无力现象的发生；第二、可能是正常的剧烈的运动会造成膝关节周围的肌肉，产生乳酸堆积、乳酸分泌酸性代谢产物、刺激末梢神经而造成膝盖酸软无力的情况。这种情况局部可以适当的按摩、热敷、休息两三天症状就可以缓解。