补气血的中药有：白术、山药、何首乌、龙眼肉以及鸡血藤。导致气虚或者血虚的病人，大多是由于在日常生活中经常熬夜、饮食不当、房事过密，以及月经前后没有及时养护而导致的情况。病人在日常生活中，需要养成规律的作息习惯，同时每天早起去户外进行跑步或者是骑自行车等有氧运动。能够有利于体内的血液循环，加速减少气虚血虚的症状发生。