怀孕5个月表现出腰酸背痛，是由于增大的子宫压迫腰骶部表现出的腰部酸痛不适；并且怀孕以后胎盘分泌大量的松弛素，使腰椎间的关节韧带松驰，会表现出腰部的酸痛不适；怀孕以后腰痛，可能是由于孕妇钙缺乏而造成，应多吃些含钙丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，豆浆，虾和海鲜类的食物，补充钙剂，应多晒太阳促进钙的吸收。如果腰部酸痛明显可适当的减少活动，防止长期的站立和久坐，注意休息，保证充足的睡眠，定期做好产前检查。