一部分人吃得非常清淡，比如低盐、低脂、低糖饮食，长时间以往会导致越来越表现出便秘的情况，以前便秘的体质可能会越来越严重。这个情况主要是由于比较单一的饮食结构，长时间吃一些低盐、低糖、低脂的饮食，可能导致导致营养摄入不均衡，比如只吃一种或几种食物，肠道粘膜的营养欠缺，肠道粘膜的分泌功能就会下降，甚至表现出影响肠道粘膜的修复，这个时候，肠道的消化，吸收功能会下降，会对食物表现出排斥反应，甚至导致大便表现出干燥的情况，无法排便而形成便秘。因此在临床上能吃清淡饮食，但是饮食的种类要选择多样多样化，不要偏食挑食，什么都要吃，但是在烹饪上可以做到清淡、低盐、低脂、低糖的饮食，这样不至于导致便秘的情况发生。