膝盖下方疼，若是青少年，近期生长快，考虑生长痛可能，不排除胫骨结节骨骺炎可能，可以局部热敷理疗看看有无改善。同时多食用含钙丰富的食物，防止钙的摄入不足，造成的疼痛不适。如果成年人膝盖下方疼，考虑近期有无运动过多，着凉受寒，可以外用膏药或者局部热敷理疗，一般会改善，必要时医院就诊拍片明确，针对检查进一步明确诊断后给予针对性用药治疗。