哺乳期妈妈上火除了吃一些下火的汤之外，还有适当服用一些水果。建议以下几种水果;第一香蕉，香蕉属于凉性水果，可以下火，而且多吃香蕉还能避免产后便秘和产后贫血。第二类苹果，苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，可以帮助改善疲劳状态。第三种杨桃，杨桃有清热生津的作用，含有丰富的糖类维生素C和有机酸，能迅速补充身体水分，使体内的热或酒毒随小便排出，有益于消除疲劳。