腰肌劳损在日常生活中经常碰到，主要病人进行负重或者是长期一个姿势会导致局部的腰肌劳损。表现出了腰肌劳损要及时的进行休息，特别是要卧床休息，24小时内可以局部进行冷敷，冷敷可以收缩血管，减轻局部疼痛的情况，还可以消肿作用，口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，有利于活血化瘀。病人疼痛比较厉害，可以口服一些非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，西乐葆等对症支持治疗，同时在腰背部可以进行热敷，热敷可以促进局部的血液循环，因此改善局部的症状，疼痛比较厉害时，还可以口服一些肌肉松弛药，如鲁南贝特等对症支持治疗。