小孩吃什么容易长高？首先要保证孩子营养的均衡，营养均衡就是几大营养成分都要有，一个就是碳水化合物，要保证孩子有足够的能量，然后就是有优质蛋白，给孩子鸡蛋、肉类、蔬菜、水果，每天要喝点奶，大概400ml左右能够给孩子以充足的这个钙质。锌元素也是促进长高的一个非常重要的微量元素，锌主要是在肉类当中，尤其是带壳的海产品当中，比如牡蛎、蛤喇，这些含有比较多的锌。此外，可以适当补充一些维生素D、维生素A，维生素D是促进钙的吸收，维生素A也参和到骨骼生长的代谢当中去，这些都会促进宝宝长高。