正常情况下，月经推迟10天不能确定就是怀孕。在临床当中，造成女性月经推迟的因素比较多，比如压力大、焦虑、失眠、晚睡、熬夜、吃紧急避孕药、激素失调、怀孕等都可以造成。是否有怀孕还需要经过早孕检查了解，比如验孕棒检测晨尿等，如果验孕棒检测结果阳性，确诊怀孕；如果检测结果阴性，说明是月经不调造成的，可以在医生的指导下进行调理。除此之外，建议女性在来月经期间要注意适当调整自己的饮食结构，防止吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。