月子里表现出膝盖疼痛，因为产妇处于特殊的时期，可能还有哺乳的需要，所以不提倡使用药物治疗，一般采用康复锻炼的方法，轻度的膝关节疼痛可以采用热毛巾湿敷、泡温水浴的方法进行缓解。如有条件的情况下，可以在家里进行红外灯照射，经过提高膝关节周围软组织的温度，达到加快血循环，带走炎性代谢产物，活血化瘀、消肿止痛的作用。如果疼痛比较严重，也可以考虑去医院康复推拿科进行进一步的康复治疗，一般经过正规的康复治疗，大部分产妇的膝关节疼痛都能得到有效的缓解。