大便干硬颗粒状考虑是便秘的表现，造成便秘的因素有很多。比如胃动力不足，肠道蠕动慢，有可能是饮食结构不合理，饮食习惯不良所造成的。建议平时少吃控制主食摄入量，多吃粗纤维的食物水果蔬菜，例如山药，香蕉，红薯，芹菜，菠菜，适量多喝温的蜂蜜水，蜂蜜可以有助于润滑肠道，促进排便。平时适当多做运动注意体能锻炼促进肠道蠕动。必要的时候可以用一些开塞露，来缓解便秘，大便干硬颗粒状就是便秘的表现，和肠道紊乱有关系，饮食习惯也有关系，建议多吃蔬菜水果和多喝水，平常不要吃辛辣的食物。