如果每次来月经的时候都表现出脚肿的情况，很可能是由于在月经期的时候盆腔本身处于充血状态，下肢的循环稍微表现出了障碍的情况，就会表现出下肢水肿。建议在月经期的时候一定要注意休息，并且在晚上睡觉的时候抬高下肢，可以缓解这种月经期脚肿的情况。而且经期虽然是女性正常的生理现象，但是也要注意适当的给予休息，每天晚上用热水泡脚10-15分钟，并且泡完脚之后，迅速擦干，避免着凉，促进局部的血液循环，这样使月经血流出得更顺畅，也可以减缓疲劳，有强身健体的作用，也可以减轻月经期脚肿的情况。