气血虚能吃一些益气补血的食物或药物。中医认为脾为生血之源，所以健脾是补气血的重要因素。首先，在食物中，可挑选山药，扁豆，大枣健脾益气，阿胶，猪肝补血生血。其次，在方药中，山药，党参，茯苓，当归，川芎，熟地，阿胶等药物具有益气健脾，滋阴补血的作用。值得注意的是，根据个人的体质不同，以及气血虚弱的程度不同，药物或食物的用量需造成重视，例如山药虽有补气健脾的功效，但多食反而会造成滋腻，因此阻碍脾气运行。所以，用药请在医师的指导下进行。