1*饮食搭配不当。病人表现出肚子胀气很可能是食用了豆类、肉类或是碳酸类的食物而造成的胀气，因此只要改善自己饮食问题，防止或是少吃这样的食物，就可得到有效改善。2*压力过大，当人们思想压力过大时正常会用吃东西来缓压，当吃的东西越多，对胃部产生的负担也就会越重，胃部蠕动效率跟不上进食速度也就会产生积食，因此造成胀气。3*作息不规律，熬夜似乎是现代人的普遍情况，不仅会造成内分泌混乱，同时还会表现出饮食不规律，最终造成腹部胀气的发生。