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高血压,糖尿病,血脂高的人可以吃什么食品

高血压、糖尿病、高血脂的疾病饮食应当注意以下几点:第一,建议病人应多食用新鲜的蔬菜水果,蔬菜水果不含有碳水化合物和糖,对于三高人群是一种健康的饮食。第二,可少量食用坚果类的食物,坚果类的食物含有大量的卵磷脂,具有抗动脉硬化的作用,例如核桃、松子、开心果等。第三,三高的人群可以每天早晨喝牛奶,最好是脱脂的牛奶,牛奶含有很多的营养成分。高血脂、高血压、高血糖的人群可以正常的饮食,只是要限制摄入的量,同时要定期的检查血脂、血糖和血压。

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