祛除体内湿热，可以用以下方法：一是饮食要清淡，不吃重口味的油腻食物，不抽烟喝酒。二是多吃一些营善丰富，排湿去热的食物，如红豆薏仁汤，冬瓜皮绿豆汤。三是改善居住条件，不要居住潮湿环境，出汗的衣服和淋湿的衣服要及时更换。四是积极进行体育锻炼，要有足够的活动量，能消耗一定的脂肪量，湿气可以随着排汗一起排出。五是进行热水泡脚，可以有效地排湿，必要时在水中加入艾草。六是利艾炙或者拔罐的方法，清除体内的湿热。