造成便秘的原因还是比较多的，表现出便秘的话，首要任务是排除器质性疾病或者是药物因素造成的便秘可能，可以经过询问病史，用药史以及做相关检查予以排除。对于功能性便秘来说，首先需要养成良好的饮食习惯，生活方式，保持良好的心态，比如说适当运动，定时保持大便的习惯，就算没有大便也要定时蹲坑，最适合是早餐后。饮食要清淡易消化为主，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，最好是定时定量，适当增加粗纤维的五谷杂粮以及富含膳食纤维的蔬菜，水果之类。如果经过调理疗效欠佳的话，可以适当服用胃肠动力药物或者是益生菌类。对于部分顽固性便秘的话，可以适当服用润肠通便药物或者是泻剂类，需要注意，不能长期反复使用。