牙结石自己是不能清除的。牙结石是日常不注意口腔卫生，造成食物残留在牙齿上，发生钙化就会造成结石，是需要到专业的口腔科经过超声洗牙的方法来清除的，如果经过日常刷牙是清除不掉牙结石的。在经过超声洗牙后，要养成定时刷牙的好习惯，也要使用正确的刷牙方法，才能防止牙结石疾病的发生。病人在平常吃完饭后要及时漱口，防止食物在牙齿上残留。