降低阴茎敏感的方法有以下几种：1、经过冷热水交替来进行刺激龟头敏感部位。2、可以经过转移自身的注意力，在性生活时要保持一个良好的心情，不要过度紧张。3、可以在性生活的时候经过带避孕套，能够有效的减轻对龟头部位的摩擦，有利于降低龟头部位的敏感。阴茎神经敏感大部分情况下，可能是由于长时间有手淫的习惯造成，但也不排除包皮过长的情况。阴茎神经敏感容易造成性生活质量下降，除以上几种方法以外，还可以经过口服药物进行调理，比如服用益肾的药物。综合上述所述，要根据自身的敏感度选择最佳的治疗方法。