可以。韭菜的营养非常丰富，含有维生素C，。族以及碳水化合物，还含有胡萝卜素等，可以促进胃肠蠕动，预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，预防或者在治疗动脉硬化上起到一定相应的作用，因此经期是能吃韭菜的。此外，韭菜在日常生活中可以起到温肾补阳的功效，并且有益肝健脾的功能，能够增进食欲，增进消化功能。而且如果表现出跌打损伤，吃韭菜，还有一定散瘀活血的功效，经期注意不要吃辛辣煎炸和寒凉的东西就可以了。