婴儿补锌的食物有很多，如动物肝脏、瘦肉、豆类、花生、核桃、腰果、虾、蟹等这些食物，都能很好地补充人体所需的锌元素。不过6个月以下的婴儿并不需要添加辅食，母乳就能满足婴儿所需的营养。6个月以上的婴儿可以适当的添加一些辅食，但辅食要由细到粗，由稀到稠进行添加，可以先给孩子添加一些泥状的食物，孩子适应后再慢慢过渡清淡的饮食。日常要特别注意孩子的饮食习惯，不要让孩子养成挑食和暴饮暴食的习惯，家长要注意孩子的营养均衡和荤素搭配。