需要补气血的人群多是由于身体虚弱，营养不足，气血两虚造成的不舒服的表现。多见于失血证，崩漏，月经量多，外伤，脾不统摄血液造成的出血证；脾为气血化生之源，疲倦虚劳，脾胃虚弱，都可以造成气血虚；气血同源，血虚易造成气虚，而气虚不能化生血液，又可造成血虚。临床多表现为：头晕目眩、气短懒言、心悸、乏力、唇甲色白，月经量少、脉细等。以生活调理为主，治疗健脾益气养血。饮食方面，增加摄入血肉有情之品，阿胶、瘦肉，当归生姜羊肉汤作为药膳是不错的补益佳品，口服中药调理可快速补益气血，如当归补血汤，人参健脾丸等。