情绪激动、剧烈运动、过度疲劳或发烧等表现下血压就会升高，因此高血压病人平时要注意休息、控制好情绪，此外也要做好保暖，这样可以尽量稳定血压。高血压病人必须每天按时服用降压药进行控制，并且需要定期复查，根据血压来调整治疗方案。平时也可以经过饮食来降压，例如多喝绿茶、普洱茶、山楂茶等，芹菜、冬瓜、海带、苦瓜等蔬菜也非常好。高血压病人需要控制体重，建议经过清淡饮食以及适当运动来控制血压。过度肥胖不仅容易造成高血压，还会造成高血糖、高血脂等并发症，非常不利于健康。