对于高脂血症的人群来说，想要降血脂，主要有生活方式的干预和药物治疗进行降血脂的。一般首先采取的是生活方式的干预，它是治疗高脂血症的基础。平时在饮食上，尽量少摄入一些富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。饮食适宜清淡一些，可以多吃一些绿色的蔬菜和粗粮类食物。这两类食物在一定程度上能够延缓血脂的合成，有利于降血脂。蔬菜方面比较建议吃的是洋葱，玉米这类食物。肉类方面，比较建议吃的是深海的鱼类，深海的鱼类在一定程度上能够降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的，也可以采用药物降血脂。