坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食应注意：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有营养的汤水，可以促进乳汁的分泌；第三，要适当的加强营养，多吃高蛋白之类的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，虾等；第四，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。榴莲含有丰富的营养价值，月子里是能吃的。