怀孕后嗓子里总是有粘痰，首先考虑是感冒造成的上呼吸道感染，也就是支气管炎。其次考虑可能是慢性咽炎的症状，怀孕后不能随便服用药物，首先可以考虑使用一些止咳化痰的食物进行调理，例如可以使用雪梨，冰糖雪梨能够润肺降火，具有止咳化痰的功效，此外还可以使用白萝卜，也能够润肺止咳，清热解毒。此外如果嗓子里痰量比较多，还可以含服胖大海，西瓜霜等，能够缓解不舒服的表现，但是胖大海、西瓜霜属于寒性食物，孕妇不可以长时间使用，平时要注意少说话多喝水，可以多吃新鲜的水果，补充维生素C来增强抵抗力。