女性在来月经期间，有盆腔充血的现象，并且可以造成下腹部的不适，比如腹部的坠痛、腰酸等症状，这个时候能喝姜糖茶，有暖宫的作用，可以缓解这种症状。女性在来月经期间，因为有体液的丢失、血液成分的丢失，如果月经量大，有可能还会造成失血性的贫血。因此，这个时候要多吃富含铁剂的食物，比如动物的肝脏，有食补的作用，预防发生失血性的贫血。月经期间还要多吃蔬菜，可以保持女性大便通畅，防止表现出便秘，造成腹痛症状。