随着日常工作和学习的生活压力，睡眠障碍已经成为一个普遍的问题。主要经过药物进行治疗，临床上治疗睡眠障碍的药物各种各样，中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊、清脑复神液等，这类药物副作用相对较少，具有养心安神、调理睡眠的作用。西药有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆等，这类药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用，但是有容易成瘾性、戒断综合征等不良反应，不宜长时间服用。更年期妇女由于体内激素分泌紊乱造成植物神经功能障碍，也可以造成睡眠问题，可以经过服用谷维素、维生素B1调节植物神经紊乱来改善睡眠。平时日常生活中注意养成良好的作息规律，饮食中服用牛奶、酸枣仁、桂圆、阿胶、花生、肉桂等食物，有益于睡眠，防止熬夜，防止睡前服用浓茶、咖啡。