降血压的方法常用的有非药物治疗和药物治疗等方面。第一，非药物治疗，良好的生活习惯转变是高血压治疗的基础措施，低盐饮食，少吃咸的以及油腻和甜品一类的富含高热量的食物，多吃蔬菜，水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，有助于血压控制，同时坚持锻炼，比如跑步，打球以及游泳等有氧运动，保持情绪愉悦。第二，药物治疗，药物治疗是高血压治疗的根本措施，绝大多数高血压病人都需要规范的长时间服用西药降压药治疗，控制血压，降压达标。第三，手术治疗，适合部分顽固性高血压病人，比如肾动脉去交感神经射频消融手术治疗。