表现出晚上睡不好老做梦这种情况，考虑是因为情绪变化、精神紧张、压力大等表现导致的神经衰弱的表现。也可能是因为神经系统紊乱、平时劳累过度、饮食失节等原因。建议可以：1*临睡前洗个热水澡，放松身体。2*睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。3*可以到户外散散步，防止紧张的脑力活动。4*可以服用健脑补肾丸、谷维素、柏子养心丸等药物。如果症状持续不能缓解或者加重，一定要及时去就医。