经过食物进行壮阳，只不过是一种辅助的方式。如果有严重的勃起功能障碍，还是需要先保证规范用药。不过，正常的人进行辅助饮食方面的壮阳，还是有不错的效果。可以使用牡蛎、驴肉、泥鳅、羊肉等，这些食物可以在一定程度上提高性欲，尤其是选择一些瘦肉、羊肉、羊腰、羊鞭、羊睾丸都可以短时间内改善肾阳虚的症状，不过也要注意虚不受补的问题。此外，鸡蛋也有一些壮阳的作用，可以适当的食用；蔬菜类，如韭菜、大蒜、莴笋等也具有一定的补肾壮阳的作用。还需要养成良好的生活习惯，多经常参加户外运动，有氧呼吸，按时作息，不要暴饮暴食，戒烟限酒，早睡早起。