怀孕七个月，怎么防止宫缩呢？第一、要防止外部撞击腹部，比如孕妇跌倒或者受到惊吓，容易造成宫缩。第二、不要提重物，提重物的时候会造成腹压的增大造成宫缩。第三、要注意休息，放松心情。第四、在怀孕七个月的时候应禁止性生活。因此建议孕妇们一定要注意以上几项事宜，同时按时产前检查，晚上在家要数胎动，睡觉时左侧卧位。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。