一岁的宝宝已经逐渐由吃母乳或者配方奶加辅食过渡到以吃饭为主。一岁的宝宝要一日三餐，一日喝两餐奶，同时可以加一些水果，因此营养一定要均衡。这个年龄阶段的孩子千万不能够以吃奶为主。米粉，蛋黄，小面条，小馄饨，米饭，鱼汤各种肉类，这些都是可以给孩子吃的，同时各种蔬菜水果也是可以添加的，只是孩子的各种食物需要此外做，不能够跟大人一起吃，而且要做的精细一点。同时也要让孩子养成咀嚼食物的习惯，这样可以促进牙齿的发育。