大便特别粗，要看大便是否干燥和排便次数有无异常。若是2到3天排便一次，而且伴随大便干结、排便困难，考虑是便秘的情况，应当跟进食粗纤维食物和水果蔬菜太少，造成便秘有关系。平时可以多吃蔬菜水果，多饮水，适当的进行体育运动以增强胃肠蠕动，促进排便。此外，也可以在腹部进行顺时针的环形按摩，促进胃肠蠕动。此外，从药物来说，可以使用一些缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇4000散。也可以口服一些肠道菌群调节剂，比如整肠生、金双歧等。此外要注意养成定时排便的习惯，改善睡眠。