宝宝睡颠倒了需要及时进行调整，以防影响宝宝正常的生长发育，因为夜间入睡后生长激素会大量的分泌，因此促进生长发育，睡颠倒后夜间生长激素分泌明显减少就会造成生长发育的落后。改善方式主要有以下几方面，第一方面是保证夜间舒适安静的睡眠环境，防止灯光过亮，防止睡觉前过度兴奋以及过度饥饿或者是过饱等影响睡眠的情况发生。第二方面是白天尽量防止室内过于昏暗，以及过于安静，尽量防止白天睡太长期，防止影响宝宝区分白天黑夜的能力。