白发是由于头发髓质或者皮质黑色素颗粒减少，或者被真空填空的缘故，一般缺乏营养、疾病原因、遗传因素、精神压力等都会造成白发。初中生由于精神压力过大，学习压力紧张，会造成白发。建议平时多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，尽量不偏食，营养均衡，达到食疗预防白发的目的。可以多吃黑芝麻、木耳等，保持精神乐观，防止劳累和过强的精神刺激，按摩头皮，必要时可以外用米诺地尔酊，也可以用何首乌、侧柏叶煎煮以后洗头。