平躺小腹硬不一定是子宫。有可能是疾病造成的，若是非产后的情况下，是摸不到子宫的，如果能摸到小腹硬，有可能是考虑子宫增大而造成的子宫肌瘤，或者是子宫腺肌症等。若是在产后平躺摸到小腹硬，那么就是子宫，正常产后子宫恢复需要6周左右，宫缩的时候就可摸到下腹部的硬块儿。如果不是生产之后的摸到腹部有硬块，就需要及时到医院就诊，经过相关的检查确定病因，然后针对治疗，平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，这样对身体的恢复才有更大的帮助。