小儿增强抵抗力，一定要多吃一些高营养，高维生素，高热量的食物，比如多吃一些牛肉，羊肉，多吃深海的鱼类，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要多吃各种蛋类，多吃豆制品类的食物，多吃杂粮，这样就能够保持营养均衡摄入，可以有效的提高身体抵抗力。抵抗力低下的小儿，还需要多做户外运动，比如经过登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也能够有效的增强抵抗力。抵抗力不好的小儿，一定要防止偏食，防止厌食，减少胃肠道疾病的发生，可以预防症状加重。因此小儿一定要保持有规律的生活方式以及有规律的饮食习惯，才能够有效的提高身体抵抗力。