一般情况下，骑自行车对膝盖的损伤是很小的。但是骑自行车应该防止长距离的骑行和骑自行车爬坡，这样有可能损伤膝关节的关节软骨和半月板，导致膝关节发生退行性改变。在骑自行车的过程中，应该注意对膝关节进行保护。特别是在气侯寒冷的情况下，有条件的可以带上护膝，防止长距离的骑行和骑自行车爬坡等动作。如果有膝关节骨性关节炎或者膝关节半月板损伤的患者，应该防止长期或者长距离骑自行车。