来月经期好多水果能吃，比如苹果、红枣、龙眼、奇异果，即猕猴桃、桂圆、无花果、草莓、西红柿、菠萝、葡萄，樱桃、桃子、荔枝、橘子、西柚、木瓜，热量低，吃了也不会发胖。如果阳虚体寒，吃榴莲，热量也高，富含有氨基酸，有祛湿、袪寒、活血的作用。水果都不可以食用的太多，经期营养要均衡，荤素合理搭配，还有新鲜的蔬菜，都要均衡的吃。